Descubre estas sustancias de propiedades únicas que ayudan al cuerpo a potenciar sus capacidades y a adaptarse al entorno sin estrés.Los adaptógenos son plantas que pueden ayudar al cuerpo a adaptarse a su entorno, aumentando su resistencia a factores adversos provocados por el estrés de la vida moderna.
Pero es importante tener en cuenta que no son una especie de droga natural,
sino que promotores de la buena salud. Conoce algunos:
GINSENG SIBERIANO (ELEUTHEROCOCCUS SENTICOSIS)
Los ginsenosideses son unos de los ingredientes activos más importantes de esta raíz. Éstos actúan provocando que el flujo sanguíneo corra con más fuerza hacia el cerebro y a los periféricos. Es muy usado en la medicina Oriental.
El ginseng es mundialmente conocido por ser un aumentador natural de la energía. Además de combatir la tensión, ayuda al desarrollo de las hormonas suprarrenales sanas.
CENTELLA ASIÁTICA
Es una hierba usada en la medicina india y muy valorada por su efecto de elevar los niveles de energía. Sus componentes activos son minerales, calcio, hierro, selenio, ácido ascórbico, vitaminas y beta caroteno.
Entre sus beneficios destaca su aporte a la formación del colágeno en los huesos, cartílago y tejidos conectivos.
OLEA EUROPAEA
Este producto se obtiene del extracto de la hoja verde del olivo. Los componentes activos de esta hierba son los flavonoides, los que se encuentran en las frutas y los vegetales y que tienen diversos efectos bioquímicos y antioxidantes beneficiosos para la salud.
La olea europea era común entre los deportistas de los antiguos Juegos Olímpicos.
GUARANÁ
Es guaraná se obtiene de un arbusto proveniente del Amazonas y proporciona diversos beneficios para la salud, como mejorar el rendimiento del organismo, cesar la fatiga y mejorar la capacidad intelectual, ya que actúa sobre el sistema nervioso central.
Este remedio de origen natural es considerado “el elixir de la vida eterna”, debido a sus múltiples propiedades que, entre otras cosas, mantiene las arterias libres y elásticas, dando absoluta libertad al flujo sanguíneo por todo el organismo, e inhibe la producción de la encima Maomonomioxidona, que precipita el envejecimiento.
MACA
Es una planta energizante, que ha sido utilizada durante siglos en la zona Andina, con la finalidad de incrementar la fertilidad en humanos y animales.
Poco después de que los españoles conquistaran América del Sur, conocieron esta planta a través de los indios. Los resultados los sorprendieron tanto, que dieron reportes en profundidad en las crónicas españolas y comenzaron a expandirla.
Es una maravillosa fuente de nutrientes vitales naturales, ya que se compone de diversos aminoácidos, vitaminas, y minerales, los que permiten que el organismo los asimile y absorba mejor y más rápido, resultando ser un multi-vitamínico
natural.
RHODIOLA
Esta planta crece en las regiones frías y montañosas de Asia, Escandinavia, Europa del Este y el círculo Ártico. Sus propiedades naturales aumentan la energía celular, que facilita la capacidad para sobrevivir.
Además, fortalece las funciones biológicas, aumenta la resistencia a una variedad de factores que provocan estrés. Se dice que era el secreto militar de los rusos y que es utilizada por astronautas y deportistas de la misma nacionalidad.
Debido a sus múltiples beneficios ha sido objeto de varios estudios, incluso la revista Time la ha nombrado como el antidepresivo natural del futuro.
ESQUISANDRA
Se ha utilizado durante siglos en China y el Tíbet como medicina natural y también para combatir el envejecimiento, ya que según cuentan “prolonga los años de vida sin envejecer”. También incrementa la energía, suprime la tos, trata la fatiga y actúa como afrodisíaco en los hombres.
Otras de sus propiedades son estimular el sistema inmunológico, proteger el hígado, aumentar la capacidad del organismo para soportar el estrés y provocar una sensación de calma.
EL NONI
Es el nombre que se le da a la fruta Morinda citrifolia, originaria de Panamá, pero también se encuentra en Asia, América Central y Oceanía. El Noni aumenta las defensas del organismo y ayuda al cuerpo a regenerar las células de manera natural.
A este fruto se le atribuyen propiedades como aumentar la energía del organismo, aumentar las defensas del cuerpo, reducir la hipertensión arterial, actuar como agente antiinflamatorio y antihistamínico y reducir los efectos de la artritis, solopor mencionar algunas
Fuente: estilohoy.com
A manera de reflexión, escribo este artículo sobre la importancia del desarrollo de la personas en la empresa, algo que está íntimamente ligado al trabajo que desempeñan.
Todos tenemos muy claro que cuando hacemos una compra aceptamos el precio y pagamos en función del valor que le asignamos al producto o servicio, y no en función de lo que costó elaborarlo. Por ejemplo: una marca fina, garantía de calidad, significa muchas veces nuestra disposición a pagar mucho más.
Y así como el cliente paga a la empresa, esta “paga” al trabajador un salario como contraparte del trabajo que realizó, sin embargo, ¿es ese el único pago?, ¿es lo único que recibe? Evidentemente no. El trabajador obtiene algo más que el mero salario. Y no vaya a pensarse que restamos o minimizamos su importancia, de hecho es lo que permite que el trabajador viva, alimente y eduque a su familia.
Pero obtiene algo más. Para empezar, se va formando, aprende. Todos nosotros (estoy seguro de ello) en algún momento de nuestra vida profesional tuvimos un buen jefe que nos exigió, que nos formó, nos ayudó a ser más eficaces, a ser mejores. Además, el trabajo en sí va “perfeccionando” a quien lo realiza. Si éste se empeña en hacerlo bien, lo va haciendo más previsor, más ordenado, más eficiente en su uso del tiempo y, por supuesto, más laborioso.
El trabajo, además de hacernos mejores, nos ayuda a hacer algo por los demás. En una primera fase, porque finalmente el bien o servicio que producimos le servirá a alguien: un jardinero que mantiene bien cuidado un jardín provocará la alegría de quienes lo vean o disfruten; un cocinero elaborando un buen platillo deleitará a quien lo consuma; un optometrista mejorará la visión de quien use los lentes que manufactura.
Un buen trabajador mejorará a los demás con su trabajo, no sólo a quienes se beneficien de lo que hace, también a quienes lo “observen” hacerlo. A todos nos gusta ver a alguien hacer bien su trabajo, desde la buena labor profesional de un mesero, la destreza y habilidad de un chofer, o la atención esmerada de un peluquero.
Hacia un término distinto
Todos hemos oído hablar del término “Valor Económico Agregado”. Lo utilizan los economistas para describir el proceso de creación de riqueza que se da en las empresas, ese donde las compañías toman ciertos componentes (materia prima, mano de obra, energía, etcétera) y los transforman, añadiéndole valor.
De un puñado de arena de sílice, un molde, energía y mano de obra se obtiene un vaso, que tiene un valor superior al de los componentes con que fue creado, es ahí donde se genera la riqueza. Las empresas, al transformar, crean o añaden valor, por eso los economistas le llaman VEA (Valor Económico Agregado).
Similarmente, el Valor Humano Agregado es el fenómeno que se da en las organizaciones a través del trabajo bien hecho: el que añade valor. Un viejo profesor mío decía que las personas “crecen” en la empresa.
Al buscar trabajo no sólo toman en cuenta el salario que, repito, es importante, también observan y reconocen las posibilidades de desarrollo que vendrán con la tarea a realizar.
Fuente: Ipade.mx
El Máster en Dirección de Empresas, MEDE (full-time MBA) fue el mejor calificado del país. Sus egresados evaluaron la calidad de la experiencia vivida durante el curso y otorgaron las más altas notas en una escala de uno a 10, a los profesores (9.6); calidad del Programa (9.7), y compañeros (9.1) respecto a las otras instituciones.
Los lectores de Expansión también fueron encuestados para la elaboración del ranking: 61% de ellos consideró al IPADE como primera opción para cursar un MBA, respecto al 36.5% que manifestó esta preferencia en la misma publicación, en 2010.
El Instituto es la única escuela del listado que está enteramente enfocada a la formación de habilidades en la alta dirección, así como las referentes al desarrollo integral de la persona, y que cuenta con la asesoría de Harvard Business School y el IESE de la Universidad de Navarra.
Como parte de su metodología, la revista Expansión envió un cuestionario a 32 escuelas de negocios y consideró en la medición las siguientes variables: Composición del Claustro Académico, Número de Publicaciones de la Escuela, Alumnos Destacados, Relaciones Internacionales, Progreso en la Carrera y Evaluación de Egresados; asimismo, se incluyó en los resultados la Evaluación de Suscriptores.
Fuente: www.ipade.mx
“En el Instituto consideramos que la dirección de empresas es más un arte que una ciencia; una actividad que, para su ejecución demanda ciertos conocimientos y habilidades, así como experiencia, visión, intuición, carácter, valores individuales y diversos estilos de mando. No hay una fórmula especial de liderazgo, éste requiere el intercambio de experiencias de negocio entre los empresarios, lo cual genera la definición de planes de acción específicos dentro de las compañías, por lo que la Conferencia con la GBSN es el espacio ideal para compartirlas, por primera vez, en América Latina”, señaló Alfonso Bolio, director general de IPADE Business School.
“Este foro internacional es el más importante para que los profesionales de la industria, la academia, la sociedad civil y el gobierno compartan las mejores prácticas y experiencias en la educación de negocios en los países con mercados emergentes; además de aprovechar la posibilidad, sin precedentes, de establecer sociedades de negocios”, aseveró Guy Pfeffermann, director general de la GBSN.
“Algunos de los puntos a abordar serán los retos éticos que enfrentan los profesores de este sector, los estudiantes que desean mejorar nuestro mundo, las microfinanzas, la parte más baja de la pirámide de los mercados y otros métodos para empoderar a los individuos”, apuntó Pfeffermann.
Bolio y Pfeffermann coincidieron en su expectativa de que las escuelas de negocios más innovadoras en Latinoamérica enriquezcan las discusiones y compartan sus contribuciones en el mejoramiento del desarrollo de la sociedad y economía. Asimismo, que establezcan relaciones con directivos y profesores de otras instancias académicas de África, Europa, EE.UU., Medio Oriente y Asia.
Las reuniones anuales previas de la GBSN se han realizado en África, Europa y EE.UU., captando a participantes provenientes de más de 30 países.
Acerca del IPADE Business School
El Instituto Panamericano de Alta Dirección de Empresa (IPADE Business School) es la escuela de negocios de la Universidad Panamericana. Fue fundado en 1967 y se enfoca en el desarrollo de habilidades directivas y una mejora integral en sus participantes. Para lograr esto, el IPADE utiliza el método del caso y una especial dedicación en la atención personalizada. Estos atributos han hecho del Instituto una de las mejores escuelas de negocios del mundo.
Para mayor información consulte www.ipade.mx o contacte a Dulce Colín Colín, Coordinadora de Medios Externos, al correo dcolin@ipade.mx
Acerca de la Global Business School Network (GBSN)
La Global Business School Network es una red de trabajo sin fines de lucro que se enfoca en fortalecer las capacidades de enseñanza de las escuelas de negocios de economías con mercados emergentes para mejorar las habilidades directivas de sus estudiantes.
Para mayor información acerca de la VI Conferencia Anual de la Global Business School (GBSN) visite www.gbsnonline.org/2011 o contacte al correo electrónico gbsn2011@gbsnonline.org
Fuente: www.ipade.mx
1. Sea muy específico en los objetivos de una tarea, pero establezca con claridad las sub-tareas necesarias para alcanzar ese objetivo. Habitualmente, cuando los colaboradores de nuestro equipo están físicamente cerca, podemos controlar su rendimiento observando su funcionamiento cotidiano. Sin embargo, con colaboradores a distancia, esto se dificulta por lo que los mecanismos de control deben estar asociados a los resultados. Para ello es necesario dividir el trabajo en pequeñas sub-tareas específicas, para poder controlar el rendimiento a través del cumplimiento de éstas.
2. Bloquee el acceso a archivos para que no se duplique el trabajo. En la cercanía de una oficina, la comunicación es más fluida. Los integrantes de su equipo de trabajo, antes de realizar una tarea querrán saber si alguien más se está ocupando del tema y les resultará muy sencillo averiguarlo. Si sus colaboradores están lejos, les será más difícil saberlo y existe el riesgo de que estén trabajando en un documento al mismo tiempo que otro integrante del equipo. Para ello, una buena oficina web le permitirá bloquear los documentos mientras alguien está trabajando en ellos.
3. Sea muy cuidadoso con los permisos de acceso. El riesgo a una fuga de información existe en la mayoría de los entornos de trabajo. Éste es aún mayor al otorgar acceso a personas que están fuera de la oficina y que tienen un vínculo en calidad de proveedor o colaborador. Sin embargo, el acceso a la información es importante para favorecer la calidad de los aportes que puedan hacer al trabajo de la empresa. Para ello, es importante tomar un tiempo de análisis y luego asignar a cada usuario los permisos necesarios, dejando el acceso a la información clave para los puestos de confianza.
4. Establezca una forma clara de saber cuáles son las últimas versiones de los documentos. Un problema habitual es no saber cuáles son las últimas versiones de un archivo, cuando han sido varias las personas que lo han manejado. Esto habitualmente se resuelve con una consulta a la persona que estuvo más relacionada con ese documento. Pero la tarea se dificulta si quién necesita saberlo no está disponible para ser consultado. Una oficina web debe permitir la actualización de documentos manteniendo las versiones anteriores y agregando comentarios a las nuevas para saber que fue lo que se modificó. De esta forma, se puede saber con claridad cuál es la última versión de un archivo y que cambios sufrió en cada una de las etapas anteriores.
5. Suscriba a los integrantes necesarios para el desarrollo de un proyecto, a cada documento relacionado. Muchas veces ocurre que un documento muy importante no fue leído, o no fue enviado por uno de los integrantes del equipo a otro que debería haberlo visto. Mediante la herramienta de suscripción, una oficina web permite que cada persona suscripta se entere de cada cambio o comentario acerca de un documento vía e-mail sin necesidad de tener que avisarle a través de otro medio.
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La mejor selección de artículos y casos de éxito sobre liderazgo y trabajo en equipo.
Sin embargo, también enfrentan algunos obstáculos específicos impuestos por las diferencias culturales y las dificultades para la comunicación entre sus miembros.
En efecto, en las interacciones de estos equipos no hay lenguaje corporal, la comunicación informal es limitada (no hay charlas junto a la máquina de café) y no se puede “caminar la planta”.
Por lo tanto, la gestión de estos equipos requiere nuevos hábitos, conocimientos y técnicas específicas.
Así, las competencias críticas para liderar equipos virtuales son:
1) Habilidad para la Gestión del desempeño y Coaching
2) Uso apropiado de la tecnología
3) Gestión intercultural
4) Habilidad para la construcción de confianza
5) Networking
6) Habilidad para desarrollar y adaptar procesos
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Si bien nuestros objetivos pueden y seguramente varían uno de otros hay algunas cosas que pueden realizarse para no perder el “buen camino”:
1. Fijar un macro objetivo: Todo proyecto lo tiene, lo ideal es aspirar a lo máximo posible, nunca buscar como meta principal algo demasiado fácil. Por esto, debemos siempre tener una meta ambiciosa.
2. Dividir el objetivo principal: Cuando ya tenemos una meta importante, dividir la misma en pequeños objetivos y reales. Por ejemplo el primer objetivo de un blog comercial pueda ser vivir de sus ganancias, pero para eso primero podemos plantearnos al menos ganar el suficiente dinero para pagar el hosting. Luego podemos poner otro objetivo que sea ganar suficiente para pagar un servidor mejor y así sucesivamente.
3. Premios: Y a quien no le gustan?. Recuerda que los premios son descansos mentales y una forma de materializar nuestro esfuerzo.
4. Alejarse de personas negativas: Están por todos lados, y es difícil no encontrarse con alguna, pero lo mejor es no darles importancia.
5. Conocer a personas que te inspiran: Este punto esta relacionado al anterior, cuando uno lee historias de éxito, de personas que llegaron a lejos y salieron desde el mismo punto que uno, es decirnos a nosotros mismos que se puede y que no hay que aflojar.
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En la primera lista, tenemos:
- Tener clara la misión, visión, propósitos, objetivos, y metas comunes.
- Conocer la etapa de desarrollo del equipo.
- Organización interna.
- Experiencia.
- Flexibilidad.
- Buen liderazgo.
- Tiempo disponible.
- Coherencia.
- Buen clima interno.
- Participación.
En tanto, entre los Factores que dificultan o desfavorecen el trabajo en equipo están los siguientes:
- Falta de tiempo, lo que conlleva a una falta de asistencia.
- Desconocimiento de la visión, misión, objetivos y metas de la organización.
- Clima laboral inadecuado falta de unidad, lucha por poder, temor, desconfianza.
- Falta o falla en el liderazgo.
- Falta de reconocimiento por parte de los lideres de la organización.
- Fracasos.
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Talentos hay muchos, y de todo tipo. Así también las personalidades de cada persona. Conformar un equipo de trabajo eficiente, no es fácil, más aún cuando las personas integrantes del grupo no son afines. Pese a ello, cada empresario o departamento de recursos humanos deben tener en cuenta cuáles son las cualidades y roles que ocupará cada individuo en un puesto de trabajo.
Cabe destacar que equipo de trabajo es un conjunto de personas a las que se asignó el cumplimiento de determinadas metas bajo la supervisión de un coordinador del equipo. El trabajo en equipo es la aplicación de estrategias y metodologías que utiliza un grupo humano para el logro de objetivos comunes. Es decir, que el grupo de personas que forman el equipo crea sinergia. Esto significa que complementan sus capacidades en pos de un objetivo, planifican actividades y comparten la responsabilidad.
Personalidades hay muchas, pero los roles de cada persona siempre deben estar más definidos en la empresa. Y pese a que no vamos a ahondar en el tipo de roles existentes en un equipo de trabajo, sí se pueden señalar que estos son: Coordinador, creativo, investigador, impulsor , evaluador, cohesionador, implementador, finalizador, especialista.
Teniendo en cuenta los diferentes roles, es necesario conocer el cómo avanzar hacia el logro de los objetivos. Según la consultora Silvia Stamato, para avanzar los integrantes del equipo deben crea opciones o alternativas válidas, a la vez que deciden qué está dispuesto a aportar cada uno. Aquí, el coordinador estimulará a los distintos miembros del equipo a que cada uno haga su aporte. En ese sentido, la función del coordinador es primordial: integra armónicamente las funciones y actividades desarrolladas por diferentes personas y las coordina para la búsqueda del objetivo común, afirma la especialista.
Cómo obtener compromiso del equipo
El “compromiso” afianza el sentido de la responsabilidad de los miembros de un equipo de trabajo, a la vez que le aporta atractivo, afirma Stamato. Éste, se obtiene cuando los miembros del grupo sienten que pueden expresarse libremente, hacer contribuciones sin perder individualidad, y construir en pos de objetivos deseables para todos, a la vez que alcanzables, gracias a que cada uno asume su responsabilidad.
Según Stamato, los miembros del equipo deben cumplir con ciertas competencias para alcanzar los objetivos. Estos son: Empatía, lealtad y confianza consigo mismo y con los demás, autoconocimiento y autorreflexión, sentido de responsabilidad, autodeterminación, optimismo, iniciativa y tenacidad, inquietud de superación, capacidad de autoevaluación.
Finalmente, a medida que un grupo aprende a trabajar en equipo, se familiariza con el desempeño de las tareas, los miembros van conociéndose mutuamente, los roles de equipo se configuran naturalmente y pueden ser observados con mayor claridad.
Además, las personas descubren cómo armonizar sus habilidades técnicas, sociales y emocionales en el equipo, y esto incide en el desempeño eficiente del grupo. Stamato explica que, cada uno irá abandonando su postura o individualidad negativa, para convertirla en un rol positivo que apunte a un objetivo común y le otorgue eficiencia al trabajo. Entonces, las personas que forman un grupo de trabajo se desarrollarán como equipo y aportarán ventajas visibles a la empresa.
Fuente: Ser Humano y Trabajo
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1) No hay nada como el contacto cara a cara
Todo equipo debe incluir algunas personas que se hayan conocido en persona. La química es fundamental para arrancar con el pie derecho.
2) No formar equipos virtuales para todo
Otra recomendación es reservar los equipos virtuales para proyectos interesantes y desafiantes. Si bien todos los proyectos bajo cualquier modalidad de trabajo deberían ser desafiantes, esto es incluso más importante para el buen desempeño de los equipos virtuales donde suele no existir una supervisión estrecha.
La experiencia indica que los miembros de equipos con proyectos “aburridos” van reduciendo gradualmente su compromiso, posteando cada vez menos ideas en la cartelera virtual y alargando los plazos de cumplimiento de objetivos.
3) Los contactos, una fuente esencial de información
Muchas veces, los equipos virtuales acaban funcionando como unidades aisladas del resto la organización. Así, les resulta difícil acceder a la información vital que se genera y circula por fuera del grupo.
Para superar este inconveniente, señalan los expertos del MIT, una buena alternativa consiste en incluir a algunas personas con fuertes contactos en otras áreas de la organización. Nokia, por ejemplo, incentiva explícitamente a que sus empleados desarrollen una sólida red de contactos dentro y fuera de la empresa.
4) Organización de trabajo en módulos
Los equipos globales tienen la ventaja de trabajar las 24 horas. Esto porque cuando las oficinas de Londres cierran sus puertas, los trabajadores de Tokio empiezan su tarea.
Pero esta potencial ventaja puede convertirse en un lastre si, en el esquema de organización del trabajo, las distintas unidades geográficas son demasiado dependientes unas de otras. Un ejemplo: los trabajadores londinenses no podrán avanzar hasta que sus colegas japoneses hayan terminado su parte del trabajo. Esta clase de inconvenientes no sólo genera ineficiencias sino también fricciones entre las distintas unidades geográficas.
La solución a esta problemática es que el trabajo se organice de modo tal que cada unidad avance independientemente para, al final, “ensamblar” los distintos aportes en el producto terminado.
5) Sí a los voluntarios
No cualquiera puede adaptarse al trabajo virtual. Por lo tanto, a la hora de construir el equipo, siempre es bueno que éste contenga un alto porcentaje de voluntarios. Las personas que han elegido libremente participar de esta forma de organización del trabajo, tienen más probabilidades de mantener la motivación y compromiso hasta el final.
6) Crear un sitio online donde el equipo pueda compartir sus ideas
Los equipos virtuales exitosos tienen un sitio online las 24 horas donde los miembros pueden informar sobre sus avances, conocer el estatus del trabajo de sus colegas de otros países y compartir ideas para mejorar el proyecto.
7) Canales formales de comunicación
Una comunicación fluida entre los miembros del equipo global es fundamental para la coordinación del proyecto. No obstante, también existen riesgos de que los intercambios se vuelvan caóticos. Imagine si usted recibe dos emails de dos jefes distintos con dos órdenes opuestas. ¿A cuál obedecer?
Para evitar estos inconvenientes, British Petroleum desarrolló una serie de reglas que establecen, por ejemplo, quién debería recibir cada email, quiénes deberían ser “copiados” en cada mensaje, cuál es el tiempo aceptable de respuesta, etc.
Recuerda que la clave en éstos casos está siempre en una buena organización.